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人至中年慌得一比

2019-11-09 16:02:11 | 来源: 格斗游戏

人至中年慌得一比

人至中年慌得一比

文 | 陈娅希

昨天听到公司有个小年轻在吐槽:

那句话怎么说来着:

身体还在动着 ,精神却已经瘫痪。

相信我们大多数人都有过这种状态,

三个字概括就是:太丧了~

我看到很多老年人兴趣广泛,琴棋书画,爬山钓鱼,样样都做。

反而是周围的年轻人以及大部分中年人 :

普遍存在缺乏活力这个现象。

人至中年慌得一比

要么来一次说走就走的旅行,

要么来一次奋不顾身的爱情。

所以有人说,人生的意义就是:

要么来一次说走就走的旅行,要么来一次奋不顾身的爱情。

又有人说,当你挂着QQ,微信,逛着淘宝,干着七八十岁老人都能干的事,你人生还有什么意义?

这些话其实深层次的反应的是现代很多人缺乏活力的一种状态,

所以渴望从干其他的事中获得活力和愉悦感。比如旅行、阅读、爱情之类的。

可能很多人觉得自己无论干些什么,都无法摆脱这种没有活力、失去兴趣,像老年人一样懒散、消极的状态,感觉自己无论做什么,都是原地打转,陷在一个怪圈、死循环当中不能自拔。

想要锻炼,想着练出一身腱子肉,身体好了,然后自己就能愉悦起来,就能充满活力,但坚持锻炼了两天,就坚持不下去,因此指责自己没有毅力,三分钟热度。

想要学习英语,想着精通一门外语,无论去和老外交流,还是求职,都能有莫大的帮助,然后学成之后,自己能充满成就感,自己去做,坚持了几天又放弃,又指责自己没有毅力,三分钟热度。

想要努力阅读,做一个充满知识的智者,头脑充实了,然后自己就不会没活力了,可是要么浮躁地看不进书,要么看了一大堆书,感觉自己还是老样子。

想要追求爱情,可是自卑自怜,感觉别人看不上自己,或者自己追不到。

想要融入人群,和别人交流,想着只要慢慢变得外向开朗,然后自己就能开心了、充满活力。

可是无论怎样做,似乎都不能有个圆满的结果,没办法摆脱这种状态,反而充满挫败感,感觉绝望无力,顺带着指责自己,没有毅力、懒散,拖延,消极。

我们都很消极

只是程度不同

然后想向他人求助,比如我公众号经常收到一堆留言。

这样做,无非是自己无论怎么做也做不到,就希望他人能作为自己人生导师,指点迷津。

这种心态,并不是个别人有,大一部分人都有这种没有活力的状态,只是程度不同而已。

而很多人认为要摆脱这种状态的关键是,坚持做某件事,比如去旅行、阅读、练字、锻炼、学习、交流等等,并且一定要坚持下去,不能放弃,一旦放弃,自己就是没用的废人,但往往自己坚持不了,做不到,又或者坚持了很久,仍然感觉自己没有丝毫进步,反而让自己充满挫败感,感觉自己没用,没有毅力。

你没法从自己所做的每件事当中,

获得足够的愉悦、活力、和成就感。

问题的关键在哪?关键在于自己没用,没有毅力,懒散,消极?

不是。

问题的关键在于,你没法从自己所做的每件事当中,获得足够的愉悦、活力、和成就感。因此无论你做什么事,你最终,都会觉得乏味、无趣。都会觉得自己失败了,然后强烈的挫败感。

所以解决方法不是去做成某件事,因为无论你做什么事,你都无法从中获得足够的乐趣,反而最终会因为坚持不下去,或者做了很久仍然没有活力,充满挫败感。而这种挫败、无力,会让你自身感觉更糟糕。在泥沼中越陷越深。

很多人说,那做不到或者坚持不下去怎么办呢?想想父母、想想亲人,想想他们关切的眼神,你还忍心堕落吗?

但事实上,这种说法无疑是隔靴搔痒,因为很多人未尝没有去尝试学习、交流、阅读、锻炼,但最后都坚持不下来,或者做了很久,感觉无聊,反而质疑坚持的意义在哪?充满挫败感和无力感,然后父母和亲人的期望并没有让他们奋发向上,反而让他们更加焦虑痛苦,感觉辜负了他们,于是更加消极,陷入了一个死循环当中。

真正的解决方法不是去坚持做某件事,并且一定要做成,一定要有个满意的结果,认为做成了自己就能摆脱这种状态。不是这样的,这种心态其实是错误的,这样其实是把问题推到未来,认为要有一个好的结果,自己才能走出去,而如果结果不好,意味着自己失败了,意味着自己没用,废物。这种心态只会让你觉得自己原地踏步,在一个怪圈中越陷越深。

真正的解决方法是,学会如何享受自己做每件事的过程,学会发掘自己每一次进步,每一次成就,学会从自己所做的每件事当中,去获得成就感、愉悦感、和活力。重视做每件事的过程,而不是结果。

你在努力,你在前进中,这过程就是你最大的成就

两种思维模式区别在哪呢?

错误的思维模式认为,自己一定要做成某件事,自己才能有活力、成就感、愉悦感,重视的是事情的结果。

正确的思维模式认为,无论自己做什么事,学会享受其中的过程,发掘自己的成就感、活力、愉悦感,而至于怎样的结果,并不重要。重视的是事情的过程。每一次微小的成就都值得肯定。

我们太多人太重视结果如何,跑步一定要有肌肉,读书一定要学富五车,学习外语一定要彻底掌握,旅行一定要行走千里,你眼中只有一个确定结果,如果没做到就焦虑痛苦,自己就是没毅力,三分钟热度,就是废物。而不能对自己当下过程中每一次细小的进步、前行而由衷的高兴。

如果一个小孩一直想着自己什么时候能够长大,那么他会为遥不可及的那一天而焦虑压抑;但如果他着眼于自己每一次细微的进步时,这时,成长才会变成一件开心的事。

我们的潜意识中,自己永远是未完成的半成品,距离完美永远都差一点,唯结果论,简单粗暴地划分自己是否成功。只有成品值得肯定,哪怕半成品花费了多少心血,倾注了多少努力,都是没用的废物。而不能把自己当做一个虽有很多缺点,但却在不断完善的有各种闪光点的艺术品。不能由衷地喜欢自己。由衷地赞叹自己每一次进步。

那么失去兴趣,没有活力,怎么摆脱这种状态呢?

当你心里想着如何摆脱这种状态,你其实是在重视一个确定的结果,要么摆脱了,要么没摆脱,二元论。而对自己的每一次为之努力的进步,每一次前进都忽视,因此你总会觉得自己一直原地打转,一直在泥沼挣扎,一直没办法摆脱。

你去尝试学习,无论你学到了多少,你毕竟在收获知识,无论结果如何,这个过程本身就值得肯定。而你却想,唉,只看了一页的书,自己真没用。

你去跑步锻炼,无论你跑了多久,坚持了多少天,你毕竟是在锻炼,而这个行为是积极的,值得肯定的,至于收没收获一身肌肉,强壮体魄与否,那不是你现在所需要考虑的。而你跑了几天坚持不下去,你却又拼命指责自己没毅力。可是无论你坚持下去与否,你毕竟去尝试跑了步,这不是很棒的尝试吗?

…………

当你在干一系列积极的行为,比如读书、学外语,锻炼,无论结果如何,这个过程本身就是积极的,充满活力的,昂扬向上的,而却被你忽视,你一直着眼于未来的结果,而忽视了你当下的奋发向上。

你在努力,你在前进中,这过程就是你最大的成就,结果怎样,到没到达终点,不必在意。

毕竟努力过的人,一般运气都不会太差。

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